1. 周數
  2.  

    懷孕

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    1個月

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    2個月

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    3個月

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    7個月

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    8個月

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    9個月

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    10個月

  1. 周數
  2.  

    新生兒

  3.  

    1個月

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    2個月

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    3個月

  6.  

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  7.  

    5個月

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    7個月

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    11個月

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    1歲1個月

  2.  

    2個月

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  5.  

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    6個月

  7.  

    7個月

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    9個月

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    10個月

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    11個月

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    12個月

  13.  

    2歲

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    2歲1個月

  2.  

    2個月

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    4個月

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    5個月

  6.  

    6個月

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    7個月

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    8個月

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    9個月

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    10個月

  11.  

    11個月

  12.  

    12個月

  13.  

    3歲

  1.  

    3歲1-3個月

  2.  

    3歲4-6個月

  3.  

    3歲7-9個月

  4.  

    3歲10-12個月

  1.  

    4歲1-3個月

  2.  

    4歲4-6個月

  3.  

    4歲7-9個月

  4.  

    4歲10-12個月

  1.  

    5歲1-3個月

  2.  

    5歲4-6個月

  3.  

    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕20周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕20周了:
20周胎兒的身長接近25.4cm,體重大約280g。
雙頂徑(BPD) 腹圍(AC) 股骨長(FL)
4.3--5.46cm 14.8--14.8cm 2.88--3.82cm
頭圍(HC) 枕額徑(OFD) 肱骨長(HL)
15--19cm 5.75--6.45cm 2.6--3.6cm

快速赛车开奖app www.ntpzof.tw 在這一時期,胎兒極其靈活,逐漸開始使用手和腳來探索他周圍的環境。胎兒的四肢擁有足夠大且沒有阻礙的范圍可以移動,就像把手放進嘴里一樣,他會把一只或者兩只腳放進嘴里,用他敏感的嘴巴來研究它們。胎兒腳趾的扭動伸展頻繁得就像手和手指的運動一樣。當胎兒在子宮內發育的時候,他的所有牙齒——包括“乳”牙和恒牙——開始在牙齦下發育了。乳牙牙胚的發育在妊娠期的第八周,到本周為止所有的牙胚都已形成。在兩歲半的時候會有一套完整的乳牙。

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本周媽媽身體變化

隨著胎兒體型的增大以及力氣的增強,你會更容易感覺到他的移動。

不斷長大的寶寶以及與日俱增的體重,使心臟處于超負荷運轉狀態,因此本階段準媽媽?;岣械叫腦嗖皇鋇丶鈾傯?,容易心慌。平時多注意休息可以有效緩解這種狀況,如果情況嚴重,就得去醫院檢查。

很多媽媽本周還會有小腿抽筋、水腫、腰背疼、便秘、常感到飽脹的現象,這些都是孕期常見現象。

本周注意事項
1.第三次產檢
如果您還沒有進行孕期的第三次產檢,本周應該及時去醫院做產檢啦。產檢的項目包含圍產保健檢查(量體重、測血壓、量宮高和腹圍、聽胎心)、尿常規檢查和B超。
一般在懷孕20-24周左右,醫生會建議您做一次詳細的B超檢查,主要目的是為了檢查胎兒是否存在畸形,同時了解胎兒的生長發育是否與實際孕周相符合。
2.正確的坐姿
好的姿勢可以幫助你將妊娠期的不適感降到最低,包括背痛。當坐下的時候,確保你的腰部是由椅子的靠背支撐著,并且保持腳平放在地上。瑜伽是學習正確體態的好途徑,包括怎樣保持脊椎平衡和使腰部受到支撐。
3.消除脊背疼痛
想要消除脊背疼痛,不妨試試下面的方法:
(1)洗熱水澡或者把一個裝著熱水的玻璃瓶放在疼痛的部位;
(2)進行背部按摩或者讓一個有經驗的產前技師給你按摩;
(3)參加瑜伽或者普拉提課程;
(4)注意姿勢;
(5)確保汽車上的座位位置合適,能夠支撐背部。
4.關注宮高變化
宮高代表下腹恥骨聯合處到子宮底的長度,一般從懷孕20周開始就要測,是產檢的必測項目,它與子宮的大小息息相關。醫生通過測宮高掌握準媽媽的大致孕周,并以此來了解胎兒發育情況。總的來說,宮高數值隨孕周的推進而增加,孕中后期開始,平均每周增長1cm左右。
本周營養飲食

本周維生素A仍要繼續補充,因為它有利于寶寶的視網膜發育,但要切記不要過量,補充方式以食補為佳。此外,準媽媽還應多攝入富含鈣、鎂、鉀的食物,如牛奶、蔬菜、豆腐等,注重膳食結構的平衡。

孕媽美食--牛肉湯
食材:
牛肉一塊,蔥一根,姜適量,少量鹽。
制作方法:
1.牛肉洗凈,用刀切成塊,再用開水過一下,去腥。
2.掐除大蔥的底部,并用刀切成大段,再把生姜切成姜絲。
3.將所有的食材和適量的水一起入鍋,待水開后,改用小火,牛肉變爛后,撒入少量的鹽,即可?;?。
功效:
能強筋健骨,調理內臟尤其對胃和脾有益處,增強準媽媽的體力,可促進胎兒的發育。
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