學會這幾招,巧應對產后漲奶不適

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快速赛车开奖app www.ntpzof.tw   生了寶寶之后,媽媽們的身體也發生了一些變化,漲奶就是其中之一。尤其是產后一周以后,乳房開始分泌奶水,如果沒有及時處理,就很有可能形成惡性循環。面對漲奶問題,媽媽們不妨看看下面幾招。

  1、飲食要節制

  產后的媽媽們也要注意節制飲食,避免攝入高糖高脂肪的食物,而是要以清淡為主。

 2、冷敷

  生理性腫脹一般出現在分娩之后的幾天,用冷敷的方式就能夠緩解。如果漲奶問題是出現在哺乳后,寶寶不愿吮吸的時候,媽媽們也可以進行冷敷,幫助乳房降溫和減輕腫脹。

  3、用合適的內衣增加支托

  在內衣方面,媽媽們需要選擇柔軟的棉質專用內衣,目的是為了支托腫脹下垂的胸部,同時也能夠促進乳房血液循環、減少淤積,使乳腺管保持通暢。

  4、學會喂奶的正確姿勢

  喂奶姿勢不正確會導致很多問題,比如乳頭疼痛,奶量不足等等,所以媽媽們很有必要學會正確的喂奶姿勢。而正確的姿勢是這樣的:媽媽們需要把寶寶的頭和身體抱在一條直線上,同時讓身體朝著自己,而面部要朝著乳房,媽媽們可以選擇舒適的姿勢,喂奶時將寶寶的身體靠近自己就可以了。除此之外,媽媽們也要注意寶寶的下唇是否是外翻的,這才是正確的銜乳方式。

  5、適當使用吸奶器

  有些媽媽們的乳汁很多,寶寶胃口小,一次喝不了很多,這就導致還有很多奶水積聚在乳房中。這時候媽媽們就需要使用吸奶器把多余的乳汁洗出來,一方面是為了緩解乳房脹痛,一方面也有利于分泌乳汁。而吸出來的多余乳汁也可以先保鮮起來,不要著急丟棄。另外,建議媽媽們使用電動吸奶器,既省力又方便。

  6、開奶要早一點

  媽媽們應該盡早開奶,寶寶出生半小時內就可以喂食母乳了。通過寶寶的充分吮吸,就可以有效地疏通乳腺管,刺激乳汁分泌的同時也使得分泌更加順利。當然,媽媽們可以先用溫熱毛巾敷一會乳房再進行喂奶,以便放松乳房,乳汁分泌順暢。

  漲奶的時候會伴有疼痛,很多媽媽就會因為疼痛而減少喂奶次數,殊不知這樣會導致乳汁的分泌減少以及其他問題。所以,解決漲奶問題,媽媽們還是得選對方法。

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