媽咪產后護理 緊盯四大部位

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快速赛车开奖app www.ntpzof.tw   生完寶寶后,除了要照顧好孩子,做好產后護理成為了不少新媽咪的頭疼任務。確實,產后護理做的好將會影響女人下半輩子的安康。那么如何才能做好產后護理工作呢?小編建議大家緊盯四大部位:

  牙齒

  很多新媽咪都知道,生完寶寶后,牙齒特別容易松動。這是一種常見的產后生理現象,但是這并不意味著產后就不可以做好牙齒的清潔工作哦!老一輩的觀點認為,在坐月子期間女人是不能刷牙的!這個說法并不科學,產后女性的牙齒極易受到細菌的侵害,再加上每天需要加強各類營養,極易造成蛀牙。因此,新媽咪應該堅持每日刷牙,保證口腔清潔,平常在飲食上多補鈣,可以有效緩解這一癥狀。

  頭發

  你是否發現,懷孕期間你頭發變得越來越毛躁,越來越沒有光澤,甚至會常常脫發。這也是一種正常現象,因為你體內的營養大多被寶寶吸收,自然就會營養不足,毛囊細胞難以正常運轉,脫發現象便產生。新媽咪想改善這一狀況,就要在飲食上下苦功夫,加強營養,補充各類維生素與蛋白住,才得以保證發質的健康。

  體型

  大多數的媽媽產后比孕前要重的多,這是為了保證胎兒的營養需求,所不得不得在孕期大吃大喝起來,而產后,身上的贅肉一時半會也難以消除。建議大家堅持母乳喂養,可有助于身材的恢復。飲食上注意營養的平衡,同時堅持每周進行1-2次的適量運動。

  臉部

  人要臉樹要皮,當了媽媽后,女人仍然要美起來。但是在哺乳階段,很多媽媽深感疲勞,臉部皮膚變得暗黃松弛,甚至出現色斑。其實,出現這種現象與每日的作息有很大的關系,只要大家在平時保證8小時睡眠,防止疲勞過度。適當擦取孕婦專用的護膚品,就可以有效改善這一現象。

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